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Fischer-Klepsch, Martina: Soziale Phobie - die heimliche Angst
Soziale Phobie - die heimliche Angst , Holen Sie sich Ihr Leben (zurück)!
Glückliche Beziehungen lassen uns aufblühen und stärken uns. Was aber, wenn diese Ressource zu einer potenziellen Gefahrenquelle wird? Menschen mit Sozialer Phobie fürchten sich davor, von anderen negativ bewertet, ja, sogar verurteilt zu werden. Soziale Interaktionen werden für sie zu einem Spießrutenlauf. Je stärker die Angst vor anderen Menschen und ihren Bewertungen, desto mehr leidet die Lebensqualität der Betroffenen. Sozialer Rückzug und Depressionen können die Folge sein. Damit es gar nicht erst so weit kommt, bietet dieses Buch Hilfe zur Selbsthilfe:
- Auf Basis des im Buch vermittelten Hintergrundwissens kann die individuelle Ursache der Angststörung aufgespürt werden.
- Expositionsübungen helfen dabei, sich Schritt für Schritt der Angst zu stellen und wieder mehr am Leben teilzunehmen.
- Achtsamkeit und Meditation unterstützen auf dem Weg ebenso wie die Stärkung des Selbstwerts und der souveräne Umgang mit Gefühlen.
- Durch das Soziale Kompetenztraining erhalten Leser*innen weitere Tools, um auch neue Situationen entspannt zu meistern. , Sport-Kolbenringe > Chiptuning & Motortuning , Erscheinungsjahr: 20210423, Produktform: Kartoniert, Autoren: Fischer-Klepsch, Martina, Seitenzahl/Blattzahl: 240, Keyword: Scham; Exposition; Selbstwert; Vermeidung; Leistungsangst; Soziale Phobien; Interaktionsangst; Emotionsregulation; Selbstaufmerksamkeit; Sicherheitsverhalten; Entspannungstechniken; Kognitive Verhaltenstherapie, Fachschema: Angst / Phobie~Phobie~Psychische Erkrankung / Störung~Störung (psychologisch)~Psychologie / Emotionen, Sexualität~Angst / Ratgeber, Fachkategorie: Psychische Störungen~Psychologie: Emotionen~Ratgeber, Sachbuch: Psychologie, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Psychologie/Psychologische Ratgeber, Fachkategorie: Umgang mit Angst und Phobien, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Junfermann Verlag, Verlag: Junfermann Verlag, Verlag: Junfermann Verlag GmbH, Länge: 238, Breite: 170, Höhe: 20, Gewicht: 422, Produktform: Kartoniert, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, eBook EAN: 9783749502059 9783749502066 9783749502073, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0030, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
32,00 €*
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Klowra Sprout Stereo Modulation
Klowra Sprout Stereo Modulation; Effektpedal für E-Gitarre; Digitales Modulations-Effektpedal; 9 Stereo Modulation Modi (Chorus, Multichorus, Flanger, Filter, Phaser, Rotary, Tremolo, Ring, Vibe); Tap-Tempo und Ramp-Funktion; Stereo In/Out mit verschiedenen Routing-Optionen; Led Button ermöglicht das Einstellen von versteckten Parametern; 24-Bit Audioqualität & 32-Bit Floating-Point DSP; Analoger Dry-Through; USB-C für Firmware-Updates; Regler: Rate/Rhythm, Depth/RampATK, Mix/RampRLS, Modulation-Mode, Texture, Tone; Drucktasten: LED Button; LED: Effekt An; Fußschalter: Effekt Bypass; Anschlüsse: Eingang L+R (2x 6,3mm Klinke), Ausgang L+R (2x 6,3mm Klinke), CTRL (6,3mm Stereoklinke), USB-C; Netzadapter Anschluss: Hohlstecker Buchse 5,5 x 2,1 mm, Minuspol Innen; Stromaufnahme: 250 mA; Stromversorgung mit einem 9 V DC Netzadapter (nicht im Lieferumfang enthalten); passendes optionales Netzteil: Art. Nr. #409939; schaltbarer True/Buffered Bypass; Abmessungen: (B x T x H): 69 x 125 x 55 mm; Hinweis: Batteriebetrieb wird nicht unterstützt
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Schülerkalender 2026/2027 'Sprout' | A5, PapierBlattgröße: 14,8×21 Cm · 2 Seiten = 1 Woche · 208 Seiten, Druckfarbe Kalendarium: Grün · Wire-o-bindung · Kalendarium: 18 Monate – Juli 2026 Bis Dezember 2027 · Viersprachig: Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch · Kraftpapier-einband,...10,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Schülerkalender 2026/2027 'Sprout' | A6, PapierBlattgröße: 12×16 Cm · 2 Seiten = 1 Woche · 208 Seiten, Druckfarbe Kalendarium: Grün · Wire-o-bindung · Kalendarium: 18 Monate – Juli 2026 Bis Dezember 2027 · Viersprachig: Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch · Kraftpapier-einband,...9,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
Deuter Ascender 7 sprout (2037) 310002220370
Leichtgewichtiger Rucksack mit ergonomischen, westenförmigen Schulterträgern, elastischem Kompressionsgurt, verstellbaren Brustgurten und weichem Rückenmaterial für einen körpernahen Sitz. Netzinnentasche und seitliche Kompressionsriemen minimieren die Auf- und Abbewegung der Ladung beim Laufen. Die Holster-Stockhalterung am Schultergurt ermöglicht schnellen Zugriff auf die Stöcke. Softflask und GPS sind in den Taschen der Schulterträger griffbereit. Der Rucksack ist für Bergsteigen, Klettern/Bouldern, Wandern und Trail Running geeignet. Produktdetails Optimal für: Wandern Laufen Bergsteigen & Hochtouren Klettern Bouldern Speed Hiking Gewicht: 315g Features: Besonders kompaktes Packmaß Atmungsaktiv Leichtgewicht Abnehmbarer Brustgurt Lageverstellriemen Zwei elastische Seitentaschen Schneller Zugriff dank innovativer Verstaumöglichkeit Innenfach zur sicheren Unterbringung von Wertgegenständen Trinksystem-kompatibel (bis 2 L) Stretch-Innenfach zum Verstauen nasser Kleidung oder der Trinkblase Signalpfeife Körpernaher Sitz durch Schulterträger mit elastischem Kompressionszug Ergonomisch geformte Westen-Schulterträger Feuchtigkeitsbarriere am Rücken Packsack lässt sich komprimieren Schulterträgertaschen für Softflasks Reißverschluss-Tasche am Schulterträger für Smartphone, GPS, etc. SOS-Label mit Notrufnummern Lite System Materialien: 700D Rec. PA Minirip FD (recyceltes Polyamid/Nylon) Eigenschaften: atmungsaktiv, leichtes Material, integrierter UV_Schutz, sehr kompakt zu verpacken
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